Неделя здоровья

День здоровья!
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это действия, нацеленные на укрепление здоровья.
Основные слагаемые ЗОЖ:
Личная гигиена: соблюдение правил гигиены, таких как чистка зубов, мытьё головы, поддержание чистоты расчёсок, одежды и обуви.
Режим дня: правильное распределение времени на сон, работу, питание и отдых.
Правильное питание: употребление овощей и фруктов, кисломолочных продуктов, каш, мяса.
Спорт и физические нагрузки: утренняя зарядка, подвижные игры, прогулки на свежем воздухе.
Отказ от вредных привычек.